職業倦怠職業倦怠對職場老手來說不陌生社會新鮮人卻還很陌生可以說是每個人在職場上必經的路J.S在前一個工作三年多也遇上職業倦怠持續維持約三個月好在老闆的包容及鼓勵順利渡過低潮現在懂得如何去解壓把工作當成興趣寬心樂觀的去面對每一件事外出踏青爬山拍照戶外活動都是我紓壓的管道 【職業倦怠】 職業倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由於受環境、情感等內、外因素影響而出現的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態。 產生職業倦怠的症狀有:對職業前景茫然,缺乏工作熱情和動力。易產生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現象。情緒低落,精神不振,心理疲乏。 處方 杉川英哲(上海日總人力資源有限公司人才中介員) 造成職業倦怠主要有兩個原因:一是沒有明確的職業規劃:在選擇工作時,沒有明確的條件,或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內容、發展前景、工作環境等因素。 二是耐心不足:工作的情況時時刻刻都在變化。即使現在"沒勁",也不能保證以後一定"沒勁"。在沒有感受到快樂工作之前,就想換工作。 職業倦怠不一定需要換工作來解決,也有人在換工作之後又有職業倦怠,越換工作越有職業倦怠。避免發生職業倦怠,關鍵還是職業規劃。1、分析自己為什麼陷入職業倦怠:把自己能想到的原因都列舉出來,可能會發現職業倦怠的原因並不在工作上;2、分析目前的工作情況:對自己的工作有一個重新的回顧。 3、解決方法:了解自己的職業倦怠是主觀造成的還是客觀造成的?能否通過自己努力克服?如果可以克服,通過自己努力克服;如果克服不了,才能考慮換工作。換工作是解決職業倦怠的最後手段,一定要慎重對待,千萬不能把小的職業倦怠變成"慢性"職業倦怠。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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