海南島

職業倦怠
職業倦怠
對職場老手來說不陌生
社會新鮮人卻還很陌生
可以說是每個人在職場上必經的路
J.S在前一個工作三年多
也遇上職業倦怠
持續維持約三個月
好在老闆的包容及鼓勵
順利渡過低潮
現在懂得如何去解壓
把工作當成興趣
寬心樂觀的去面對每一件事
外出踏青爬山拍照戶外活動
都是我紓壓的管道
【職業倦怠】 　　職業倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由於受環境、情感等內、外因素影響而出現的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態。 　　產生職業倦怠的症狀有：對職業前景茫然，缺乏工作熱情和動力。易產生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。 　　處方 　　杉川英哲（上海日總人力資源有限公司人才中介員） 　　造成職業倦怠主要有兩個原因：一是沒有明確的職業規劃：在選擇工作時，沒有明確的條件，或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內容、發展前景、工作環境等因素。 　　二是耐心不足：工作的情況時時刻刻都在變化。即使現在"沒勁"，也不能保證以後一定"沒勁"。在沒有感受到快樂工作之前，就想換工作。 　　職業倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之後又有職業倦怠，越換工作越有職業倦怠。避免發生職業倦怠，關鍵還是職業規劃。1、分析自己為什麼陷入職業倦怠：把自己能想到的原因都列舉出來，可能會發現職業倦怠的原因並不在工作上；2、分析目前的工作情況：對自己的工作有一個重新的回顧。 3、解決方法：了解自己的職業倦怠是主觀造成的還是客觀造成的？能否通過自己努力克服？如果可以克服，通過自己努力克服；如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業倦怠的最後手段，一定要慎重對待，千萬不能把小的職業倦怠變成"慢性"職業倦怠。
 


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